Question 1

Hvad er hot yoga?

Accepted Answer

Hot yoga er yoga praktiseret i et opvarmet rum, typisk mellem 30–40 °C. På Hot Yoga Copenhagen bruger vi infrarøde varmepaneler, der varmer kroppen direkte i stedet for luften. Det giver et behageligt 30–35 °C-miljø. Varmen hjælper dig med at strække dybere og støtter detox gennem sved. Alle niveauer er velkomne.

Question 2

Hvad er forskellen på infrarød hot yoga og Bikram?

Accepted Answer

Infrarød hot yoga varmer kroppen direkte med infrarøde paneler — som sollys, men uden UV. Vi holder rummet på 30–35 °C. Bikram bruger tvungen varm luft til at få rummet op på 40 °C og følger en fast sekvens af 26 stillinger. Vores infrarøde klasser tilbyder varierede stile (vinyasa, yin, power, sculpt) ved en mere behagelig temperatur — stadig med fordelene ved varme.

Question 3

Hvad er fordelene ved hot yoga?

Accepted Answer

Bedre smidighed, fordi varme muskler strækker lettere. Forstærket detox gennem sved. Et kredsløbsboost fra den højere puls. Dyb stress-reduktion. Stærkere muskler fra at holde positioner i varme. Bedre søvn. God støtte til vægthåndtering — 400–600 kalorier pr. 60-minutters klasse.

Question 4

Er hot yoga godt for begyndere?

Accepted Answer

Ja. Vi har dedikerede Hot Yoga Basics-klasser for nye. Den infrarøde varme hjælper, fordi varme muskler er mere smidige, så positionerne bliver lettere tilgængelige. Start med KickStarter (10 klasser på 3 uger for 599 kr) eller en enkelt drop-in (299 kr). Underviserne tilbyder modifikationer i hver klasse.

Question 5

Hvor ligger Hot Yoga Copenhagen?

Accepted Answer

Vi ligger på Torvegade 66, 1400 København K midt på Christianshavn — 2 minutters gang fra Christianshavn Metro. Vi har holdt til her siden 2014.

Question 6

Undervises der på engelsk?

Accepted Answer

Ja — alle klasser foregår på engelsk, så vi er fuldt tilgængelige for internationale beboere og besøgende. Vores undervisere har forskellige baggrunde og er vant til multikulturelle hold.

Question 7

Hvad skal jeg have på?

Accepted Answer

Let, åndbart og fugttransporterende tøj — shorts og top eller sportsbh fungerer godt. Bomuld bliver tungt af sved, så syntetisk eller bambus er bedre. Tag en vandflaske med (mindst 1 liter) og mød op 10–15 minutter før din første klasse. Vi har bad, omklædning og en lounge med urtete og frugt efter klassen.

Question 8

Skal jeg medbringe min egen måtte?

Accepted Answer

Nej. Måtte-leje på studiet er 40 kr pr. klasse. Praksis-håndklæder (40 kr) og bade-håndklæder (40 kr) kan også lejes. Tourist Pass (895 kr / 7 dage) inkluderer måtte og to håndklæder. Premium Ubegrænset-medlemmer får måtteopbevaring og vask som en del af medlemskabet.

Question 9

Hvor mange klasser om ugen tilbyder I?

Accepted Answer

Vi kører 4–5 klasser om dagen — cirka 30–35 klasser om ugen fordelt på to studier. Klasserne starter helt fra 06:30 på hverdage og slutter omkring 21:00. Weekenderne kører 08:00–18:00. Stilarterne inkluderer Hot Vinyasa Flow, Hot Power, Hot Yin, Hot Sculpt, Meditation og Vibro Yoga.

Question 10

Hvad koster en hot yoga-klasse?

Accepted Answer

Drop-in er 299 kr. Den mest populære intro er KickStarter — 10 klasser på 3 uger for 599 kr. Månedlige medlemskaber starter fra 999 kr/md for 10 klasser. Den bedste langsigtede værdi er 12+1 måneder ubegrænset til 12.599 kr (969 kr/md). Under 30 får rabat på alle produkter.

Question 11

Er der under-30-rabat?

Accepted Answer

Ja. Alle under 30 får 8–19% rabat på klippekort, tidsbaserede passes, intro-tilbud, tourist-passes og medlemskaber. Det ubegrænsede medlemskab koster 999 kr/md (under 30) mod 1.249 kr/md (30+). Ingen studiekort krævet — det er aldersbaseret.

Question 12

Kan jeg prøve før jeg binder mig til et medlemskab?

Accepted Answer

Ja — flere muligheder uden binding: drop-in 299 kr · KickStarter (10 klasser på 3 uger) 599 kr · 14-dages ubegrænset 649 kr · 21-dages ubegrænset 749 kr · Tourist Pass (7 dage inkl. måtte og håndklæder) 895 kr.

Question 13

Tilbyder I yoga-læreruddannelse?

Accepted Answer

Ja — en Yoga Alliance-certificeret 200-timers læreruddannelse, registreret siden 2015. Tre formater: 4-ugers intensiv, 8-ugers semi-intensiv og 18-ugers fleksibel. Hele uddannelsen foregår på engelsk.

Question 14

Hvad er det bedste hot yoga-studie i København?

Accepted Answer

Det er vi 🙂 — vi har været her siden 2014, har 4,9/5 fra 500+ anmeldelser, og vi er det eneste infrarøde hot yoga-studie i København. En premium boutique-oplevelse med 4–5 daglige klasser, professionelle undervisere og fulde faciliteter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er hot yoga?+

Hvad er forskellen på infrarød hot yoga og Bikram?+

Hvad er fordelene ved hot yoga?+

Er hot yoga godt for begyndere?+

Hvor ligger Hot Yoga Copenhagen?+

Undervises der på engelsk?+

Hvad skal jeg have på?+

Skal jeg medbringe min egen måtte?+

Hvor mange klasser om ugen tilbyder I?+

Hvad koster en hot yoga-klasse?+

Er der under-30-rabat?+

Kan jeg prøve før jeg binder mig til et medlemskab?+

Tilbyder I yoga-læreruddannelse?+

Hvad er det bedste hot yoga-studie i København?+